WYTRZYMAŁOŚĆ I REGENERACJA

Odżywki nie tylko dla sportowców

Odpowiednia suplementacja jest kluczem do sukcesu nie tylko dla zawodowych sportowców, ale przeznaczona jest także dla tych, którzy aktywność fizyczną traktują po prostu jako źródło dobrego samopoczucia i przy okazji – pięknej sylwetki. Rynek odżywek sportowych jest bardzo bogaty, ale aby niepotrzebnie nie obciążać organizmu, warto zastanowić się, na jakim efekcie najbardziej Ci zależy i dobrać suplementację pod kątem oczekiwanych rezultatów.

Jeśli trenujesz sporty wymagające długotrwałego wysiłku, np. biegi długodystansowe, kolarstwo czy kulturystykę, zapewne zainteresują Cię odżywki zwiększające wytrzymałość. Doskonale trafiłeś!

Co sprawia, że jesteś wytrzymały?

Wytrzymałość stanowi jeden ze współczynników określających predyspozycje sportowe. Definiuje się ją jako zdolność do kontynuowania określonego wysiłku (sportowego, choć nie tylko) z podobną intensywnością przez określony czas, bez odczuwania zmęczenia na tyle dużego, aby wysiłek przerwać. Wytrzymałość zależy w dużej mierze od wydolności organizmu – możesz ją wzmocnić treningiem, bogatą dietą i odpowiednią suplementacją. Za wytrzymałość odpowiada również odporność konkretnego organizmu na zmęczenie, a także szereg cech psychicznych np. siła woli, determinacja i motywacja.

Bezpieczne suplementy zwiększające wytrzymałość organizmu

Wpływ na Twoją wytrzymałość mają przede wszystkim systematyczne treningi. Jeśli ćwiczenia wykonujesz od niechcenia, nieregularnie i bez planu, nawet najbardziej zaawansowane odżywki nie sprawią, że z dnia na dzień będziesz w stanie spędzić na siłowni dwukrotnie dłuższy czas, czy przebiec dłuższy dystans. Wytrzymałość, podobnie jak inne zdolności motoryczne, obniżają swój poziom, nie będąc poddawane treningowi. Jeśli jednak systematycznie ćwiczysz i zachowujesz zdrowy tryb życia, suplementy zwiększające wytrzymałość pomogą Ci w krótszym czasie osiągnąć lepsze efekty. Co najlepiej się sprawdza?

Kofeina i tauryna – substancje znane też z napojów energetyzujących, wzmacniają koncentrację i wydłużają czas, w jakim jesteś w stanie podejmować wzmożony wysiłek fizyczny;

BCAA (branched chained amino acids) – czyli aminokwasy rozgałęzione, zmniejszają uczucie zmęczenia podczas treningu, wspomagają wzrost mięśni, hamują też działanie kortyzolu, odpowiedzialnego za rozpad tkanki mięśniowej;

Beta-alanina – wpływa na zmniejszenie zmęczenia mięśni, poprzez regulację gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu i niwelowanie działania kwasu mlekowego, wytwarzanego się pod wpływem wysiłku.

Działaj dwutorowo dla lepszego efektu

Jeśli chcesz, aby przyjmowany przez Ciebie suplement naprawdę przyniósł korzyści, wybieraj odżywki o specjalnie skomponowanym składzie. W naszym sklepie znajdziesz produkty łączące w sobie składniki zwiększające wytrzymałość organizmu podczas treningu oraz przyspieszające regenerację już po jego zakończeniu. Dwutorowe działanie poprawia efekty ćwiczeń, ale też ogranicza ilość tabletek czy shake’ów, które powinieneś przyjąć, aby zapewnić sobie mocny i naprawdę skuteczny trening.