Spalacze tłuszczu

Dlaczego suplementy spalające tłuszcz naprawdę działają?

Trenerzy, sportowcy i inne osoby zawodowo zajmujące się treningami siłowymi, wciąż walczą z błędną opinią, jaka panuje na temat spalaczy tłuszczu w środowisku laików. Wbrew osądowi, że jest to „droga na skróty” ku upragnionej sylwetce, fat burner to nie magiczny środek zmniejszający obwód w pasie, ale zbilansowany suplement przeznaczony dla osób uprawiających sport. Środki te wspomagają 3 podstawowe procesy zachodzące w organizmie:

• Termogenezę – suplement podwyższa temperaturę ciała, pobudza i ogranicza uczucie zmęczenia – dzięki temu trening jest intensywniejszy i dłuższy, a ilość spalonego tłuszczu znacznie wzrasta;
• Lipolizę – podczas wysiłku fizycznego z komórek tłuszczowych uwalniają się kwasy tłuszczowe oraz glicerol. Organizm korzysta z energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej i spala jej nadmiar zgromadzony w postaci zapasu;
• Oksydację tłuszczów – jeśli część kwasów tłuszczowych nie zostanie jednak wykorzystana przez mięśnie, odpowiedni suplement uniemożliwi im powrót do komórek tłuszczowych i wymusi spalenie, poprzez pobudzenie mitochondriów.</;li>

Czy fat burner to produkt dla mnie?

Jeśli zastanawiasz się nad włączeniem do swojej suplementacji spalaczy tłuszczów, odpowiedz sobie na kilka pytań:

• Czy moje ćwiczenia na siłowni są regularne i zorganizowane?
• Czy prowadzę zdrowy tryb życia i trzymam się określonej diety?
• Czy udało mi się spalić już część zbędnego tłuszczu bez wspomagaczy?

Jeśli na wszystkie 3 powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, produkt typu fat burner jest dla Ciebie. Podstawą zdrowego i bezpiecznego zrzucania wagi jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Jeśli więc planujesz spalić tłuszcz używając tylko suplementów, spalacze z pewnością nie spełnią swojej funkcji, ponieważ działają tylko podczas wysiłku fizycznego. Dodatkowo są one polecane osobom, które z siłowni korzystają już od dłuższego czasu i po pierwszych sukcesach, zauważyły u siebie spowolnione tempo spadku tkanki tłuszczowej. Przyjmowanie termogeników zdecydowanie przyspiesza ten proces.

Chudnij bezpiecznie – co zawierają termogeniki?

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów spalających tłuszcz, większość jest oparta na kompozycji kilku podstawowych składników. Co powinien zawierać fat burner aby skutecznie działać?

Jednym z najczęściej wykorzystywanych składników aktywnych jest kofeina. Działa stymulująco na układ nerwowy, dzięki czemu skutecznie pobudza i daje kopa energetycznego. Kofeina znana jest także jako środek wspomagający przemianę materii oraz podnoszący temperaturę ciała – przyspiesza więc termogenezę.

W podobny sposób działa ekstrakt z zielonej herbaty. Zwiększa poziom energii, zapobiega ponownemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej i jest doskonałym źródłem antyoksydantów. Istotnym elementem składowym dobrej jakości termogenika będzie też L-Karnityna. Jej zadaniem jest transport wyższych kwasów do mitochondriów, ale daje też zastrzyk energii i poprawia ogólną wydolność organizmu.

Jeśli chcesz trwale poprawić swoją sylwetkę, wybierając odpowiedni suplement spalający tłuszcz, zwróć uwagę na zawartość w składzie CLA. To nic innego jak sprzężony kwas linolowy, którego zadaniem jest ograniczenie odkładania się tkanki tłuszczowej, a dodatkowo obniża też poziom trójglicerydów.